Berita AHA: Berita Sehat yang Dapat Dipeluk: Pelukan Kembali

Diskon paus Result SGP 2020 – 2021. Jackpot seputar lainnya tersedia dipandang secara terstruktur via banner yg kita sisipkan di laman ini, serta juga siap dichat terhadap petugas LiveChat pendukung kita yg siaga 24 jam On the internet guna mengservis seluruh kebutuhan antara player. Yuk buruan join, dan ambil promo & Live Casino Online terbaik yg ada di tempat kita.

Berita Kesehatan Mental Terbaru

Berita Gambar: AHA News: Embraceable, Berita Sehat: Pelukan Kembali

SELASA, 29 Juni 2021 (Berita Asosiasi Jantung Amerika)

Setelah setahun mewaspadai COVID, Linda Matisoff menghitung hari sampai dia bisa memeluk cucunya yang berusia 5 tahun, Laila, lagi.

Pada bulan Maret, dua minggu setelah mendapatkan dosis vaksin keduanya, akhirnya tiba waktunya.

“Kami turun ke jalan, semakin dekat dan dekat,” kata Matisoff, yang tinggal di Plano, Texas. “Kami bertemu melalui FaceTime, dan kami bertemu secara langsung dengan jarak enam kaki.

“Tapi pelukan itu adalah kontak tubuh yang kami lewatkan selama setahun penuh. Itu adalah perasaan yang hangat dan luar biasa.”

Ini bukan hanya perasaan. Pelukan bisa baik untuk Anda, secara medis dan psikologis, dan dengan kehidupan yang kembali normal, para ahli kesehatan senang mereka kembali.

“Tidak apa-apa untuk memeluk lagi, dan sangat penting untuk kembali memeluk,” kata Dr. Corrin Cross, dokter anak di Rumah Sakit Anak Los Angeles. “Ini dapat membantu kita merasa terhubung, dan kita tahu dari banyak penelitian bahwa merasa terhubung memang meningkatkan kesehatan Anda. Ini mengurangi stres, tekanan darah, dan kecemasan Anda.”

Cross mengatakan pelukan adalah bagian dari kekuatan sentuhan yang berlangsung seumur hidup, mulai dari bayi prematur yang merespon lebih baik saat dipegang hingga pelukan harian yang menghilangkan stres di antara orang dewasa.

“Ketika Anda memeluk seseorang yang Anda cintai, Anda merasakan semacam pelepasan yang tenang,” katanya. “Ini semua sangat baik untukmu.”

Manfaatnya telah didokumentasikan dalam berbagai cara. Satu studi menunjukkan wanita yang melakukan kontak fisik dengan pasangannya merespons stres dengan lebih baik, sementara yang lain mengaitkan pelukan dengan menurunkan tekanan darah pada wanita.

Sheldon Cohen, seorang profesor psikologi di Carnegie Mellon University di Pittsburgh, memimpin penelitian tahun 2015 yang memaparkan orang-orang pada virus flu, kemudian membandingkan orang-orang yang menerima banyak pelukan selama dua minggu sebelum terpapar virus dengan mereka yang tidak. Bahkan jika orang melaporkan konflik dalam hidup mereka – yang dianggap melemahkan sistem kekebalan tubuh – mereka lebih jarang sakit.

“Semakin banyak pelukan yang Anda dapatkan, semakin kecil kemungkinan Anda sakit,” kata Cohen. “Tampaknya memberikan semacam ketahanan terhadap penyakit. Pelukan bahkan menyangga efek konflik.”

Michael Murphy, asisten profesor psikologi di Texas Tech University di Lubbock yang meneliti efek pelukan, mengatakan para ilmuwan sedang bekerja untuk mencari tahu persis mengapa pelukan dan bentuk lain dari “sentuhan mendukung” dapat membuat perbedaan seperti itu.

“Masih banyak yang belum kita ketahui,” katanya. “Tapi tampaknya mempromosikan tubuh untuk melepaskan hormon yang melindungi kita dari efek berbahaya dari stres. Dan secara psikologis, sentuhan yang mendukung dapat berfungsi sebagai pengingat sederhana namun kuat ada orang-orang dalam hidup kita yang mencintai kita dan merawat kita.”

Selama pandemi, pelukan tidak sepenuhnya hilang. Orang-orang yang dikarantina bersama dapat memeluk semua yang mereka inginkan. Tetapi bagi mereka yang terisolasi atau terpisah dari beberapa orang yang ingin mereka peluk, tahun tanpa pelukan meninggalkan kekosongan besar.

“Isolasi, kesepian, dan kurangnya dukungan sosial secara umum dapat membahayakan kesehatan kita,” kata Murphy. “Mereka bisa menjadi faktor risiko konsekuensi termasuk penyakit jantung, penyalahgunaan zat dan bahkan bunuh diri.”

Di waktu normal, Cross berkata, “anak-anak mendapat banyak pelukan dari banyak orang. Saya pikir mereka merasakan perbedaan itu.”

Semua itu membuat lampu hijau untuk memeluk sebuah perkembangan yang dapat diterima. Tapi ada peringatan.

“Semua sisi positif dari pelukan didasarkan pada pelukan konsensual,” kata Murphy. “Saya telah mendengar dari banyak orang yang sangat bersemangat untuk berpelukan lagi. Tetapi saya juga mendengar dari orang-orang yang masih tidak nyaman dengan sentuhan. Selalu penting untuk menghormati batasan orang lain.”

Dan sementara Cross sangat mendukung orang yang divaksinasi, dia juga menganjurkan akal sehat, seperti memutar kepala untuk menghindari pertukaran napas.

“Selain COVID, masih ada penyakit lain di luar sana,” katanya. “Kamu masih bisa membuat seseorang terkena flu. Jika kamu sakit, jangan pergi berkeliling dan menyebarkannya ke orang lain.”

Dan jika seorang kakek ingin memeluk anak yang tidak divaksinasi?

“Risiko apa pun yang terjadi sangat jarang terjadi,” kata Cross. “Dan hadiahnya sangat tinggi. Kita harus sibuk hidup.”

Matisoff dan cucunya mengikuti saran itu.


PERTANYAAN

Tertawa terasa menyenangkan karena…
Lihat jawaban

“Kami menebus waktu yang hilang,” katanya.

American Heart Association News mencakup kesehatan jantung dan otak. Tidak semua pandangan yang diungkapkan dalam cerita ini mencerminkan posisi resmi American Heart Association. Hak cipta dimiliki atau dipegang oleh American Heart Association, Inc., dan semua hak dilindungi undang-undang. Jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar tentang cerita ini, silakan email [email protected].

Oleh Michael Precker

Berita Asosiasi Jantung Amerika

Berita Medis
Hak Cipta © 2021 HealthDay. Seluruh hak cipta.

Dari Logo WebMD

Solusi Kesehatan Dari Sponsor Kami

Sumber: www.medicinenet.com