Kembali Berolahraga Setelah Sembuh dari COVID-19

Promo terbesar Result SGP 2020 – 2021. Promo harian lain-lain bisa diperhatikan dengan terstruktur melalui status yg kita letakkan dalam situs tersebut, serta juga bisa dichat kepada petugas LiveChat support kita yg stanby 24 jam On-line guna mengservis segala kebutuhan para tamu. Ayo secepatnya gabung, & menangkan bonus Lotere dan Kasino On-line terbaik yg ada di situs kami.

Gambar Berita: Kembali Berolahraga Setelah Sembuh dari COVID-19

KAMIS, 20 Januari 2022 (Berita HealthDay)

Orang-orang yang memiliki kasus COVID-19 yang berat tidak boleh pergi ke gym untuk basket atau kelas aerobik tanpa diperiksa oleh dokter mereka terlebih dahulu, menurut American College for Sports Medicine.

Penyakit ini merusak tubuh dengan cara yang dapat menyulitkan para atlet, terutama jika mereka mengembangkan COVID “lama”, kata pakar kedokteran Dr. Meredith Turner dalam nasihat perguruan tinggi.

“Gejala yang terus-menerus ini, termasuk batuk, peningkatan detak jantung saat istirahat, dan kelelahan ekstrem, dapat berlangsung selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan setelah infeksi COVID-19,” kata Turner. “Kerusakan jantung telah terlihat pada sekitar seperempat pasien dengan penyakit COVID-19 yang parah.”

Tingkat keparahan serangan Anda dengan COVID adalah tanda risiko yang Anda hadapi untuk kembali melakukan aktivitas fisik, kata Turner, dokter keluarga dan kedokteran di Nassau, Bahama:

  • Orang yang berisiko rendah adalah mereka yang berusia di bawah 50 tahun yang tidak memiliki gejala atau gejala ringan yang sembuh dalam tujuh hari.
  • Orang dengan risiko sedang adalah mereka yang tidak memerlukan rawat inap tetapi memiliki gejala kelelahan yang berlangsung lebih dari tujuh hari, atau mengalami sesak napas atau nyeri dada yang berkepanjangan.
  • Pasien berisiko tinggi memerlukan rawat inap atau mengalami sesak napas atau nyeri dada saat istirahat atau saat melakukan tugas rumah tangga sederhana.

Pasien dengan risiko sedang atau tinggi perlu menjalani elektrokardiogram sebelum memulai latihan rutin mereka, kata Turner. Beberapa juga mungkin perlu menjalani tes darah untuk melihat apakah jantung mereka rusak karena COVID.

“Idealnya, tim multi-disiplin yang terdiri dari spesialis kardiologi, pulmonologi, dan kedokteran akan berkolaborasi untuk membuat resep olahraga yang dipersonalisasi untuk pasien ini,” kata Turner.

Pasien COVID berisiko rendah harus beristirahat setidaknya 10 hari setelah didiagnosis. Jika mereka tidak mengalami gejala dalam tujuh hari, mereka dapat memulai kembali aktivitas fisik secara bertahap, kata Turner.

Pasien COVID yang kembali berolahraga harus menunggu sampai mereka dapat dengan mudah melakukan aktivitas sehari-hari atau berjalan sekitar sepertiga mil di tanah datar tanpa mengalami kelelahan berlebihan atau sesak napas, kata Turner.

Meski begitu mereka harus mulai perlahan, membatasi aktivitas fisik mereka pada ringan yang berlangsung tidak lebih dari 15 menit. Atlet tidak boleh terjun ke pelatihan resistensi berat atau latihan khusus olahraga sampai mereka menghabiskan setidaknya dua minggu dengan aktivitas minimal, kata Turner.

“Jika ada gejala tanda bahaya, seperti nyeri dada, sesak napas yang parah atau detak jantung yang cepat/tidak teratur, atlet harus dievaluasi oleh penyedia perawatan primer, dan mungkin dirujuk ke ahli jantung atau paru,” Turner dikatakan.

Informasi lebih lanjut

Klinik Cleveland memiliki lebih banyak tentang COVID dan atlet.

SUMBER: American College of Sports Medicine, rilis berita, 20 Desember 2021

Dennis Thompson

Berita Medis
Hak Cipta © 2021 HealthDay. Seluruh hak cipta.


SLIDESHOW

Gambar 7 Latihan Paling Efektif untuk Dilakukan di Gym atau Rumah (dan Tip untuk Meningkatkan Bentuk)
Lihat Slideshow

Sumber: www.medicinenet.com