Kunci Tidur yang Baik untuk Balita Dimulai sejak Bayi

Bonus hari ini Keluaran SGP 2020 – 2021. Prediksi paus yang lain-lain bisa dipandang dengan berkala melewati notifikasi yg kita sampaikan di website ini, lalu juga bisa dichat terhadap teknisi LiveChat support kami yang menjaga 24 jam Online dapat meladeni segala kepentingan antara player. Yuk segera join, & menangkan jackpot & Kasino On-line terhebat yang nyata di lokasi kami.

Berita Gambar: Kunci Tidur yang Baik untuk Balita Dimulai sejak Bayi

JUMAT, 2 Juli 2021 (Berita HealthDay)

Memperkenalkan rutinitas sebelum tidur sangat di awal kehidupan dapat meningkatkan kebiasaan tidur di tahun-tahun balita, menurut sebuah studi baru.

Hampir 500 ibu baru pertama kali disurvei saat bayi mereka berusia 3 bulan. Mereka diinterogasi lagi saat anak berusia 12 bulan, 18 bulan, dan 24 bulan.

Para ibu ditanya tentang kebiasaan tidur anak mereka, termasuk waktu tidur dan waktu bangun, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk tertidur dan berapa kali mereka bangun di malam hari.

Para ibu juga memberikan informasi tentang kegiatan yang berhubungan dengan waktu tidur dengan anak mereka, seperti mandi dan menyikat gigi, memakai piyama, membaca atau mendengarkan cerita dan mengucapkan selamat malam kepada anggota keluarga.

Jumlah aktivitas terkait waktu tidur yang lebih tinggi pada usia 3 bulan dikaitkan dengan durasi tidur yang lebih lama pada usia 12 bulan. Demikian juga, lebih banyak aktivitas yang berhubungan dengan waktu tidur pada 12 bulan dikaitkan dengan tidur yang lebih lama dan lebih sedikit masalah tidur pada usia 18 bulan dan 24 bulan.

“Meskipun rutinitas waktu tidur telah dikaitkan dengan hasil tidur yang lebih baik untuk anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua, penelitian kami adalah salah satu yang pertama melihat efeknya pada anak-anak selama dua tahun pertama kehidupan,” kata penulis utama Barbara Fiese. Dia adalah profesor emerita pengembangan manusia dan studi keluarga di University of Illinois Urbana-Champaign.

“Temuan ini menunjukkan bahwa sejak usia 3 bulan, penting untuk menetapkan rutinitas waktu tidur yang sederhana seperti membaca buku dan waktu tidur yang teratur untuk mempromosikan kebiasaan tidur yang baik pada usia 2 tahun,” kata Fiese dalam rilis berita universitas.

Studi ini menemukan variasi waktu tidur anak yang luas, mulai dari sekitar pukul 6 sore hingga sekitar tengah malam. Rata-rata, anak-anak tidur sekitar pukul 21:30 pada usia 3 bulan dan mendekati pukul 21:00 pada usia 24 bulan.

Masalah tidur meningkat dari sekitar 5% pada usia 3 bulan menjadi hampir 11% pada usia 24 bulan, kata Fiese.

Bangun malam hari turun dari lebih dari 43% bayi pada usia 3 bulan menjadi lebih dari 15% pada usia 24 bulan.

Dan anak perempuan lebih mungkin dibandingkan anak laki-laki untuk memiliki masalah tidur pada 12 bulan. Mereka juga lebih sering terbangun di malam hari pada 24 bulan, menurut penelitian. Temuan ini dipublikasikan di jurnal Tidur.

Informasi lebih lanjut

American Academy of Pediatrics memiliki lebih banyak tentang bayi dan tidur.

SUMBER: University of Illinois Urbana-Champaign, siaran pers, 29 Juni 2021

Berita Medis
Hak Cipta © 2021 HealthDay. Seluruh hak cipta.


SLIDESHOW

Makan Sehat untuk Anak – Resep dan Ide Makanan
Lihat Slideshow

Sumber: www.medicinenet.com