Kurang Tidur Terkait dengan Lebih Banyak Gangguan Suasana Hati Selama Pandemi

Bonus harian Result SGP 2020 – 2021. Info menarik yang lain tersedia dipandang secara terjadwal lewat banner yang kita tempatkan pada web itu, dan juga siap ditanyakan terhadap layanan LiveChat support kami yang menunggu 24 jam On the internet dapat mengservis seluruh kepentingan antara bettor. Yuk buruan daftar, dan kenakan Lotere serta Kasino Online tergede yang wujud di website kita.

Gambar Berita: Kurang Tidur Terkait dengan Lebih Banyak Gangguan Suasana Hati Selama Pandemi

SELASA, 26 April 2022 (Berita HealthDay)

Kesulitan memejamkan mata selama pandemi COVID-19?

Anda mungkin berada pada peningkatan risiko kecemasan, depresi dan perjuangan kesehatan mental lainnya.

Itulah intisari dari analisis data yang dikumpulkan dari hampir 5.000 orang yang memakai perangkat tidur digital sebelum dan selama pandemi.

Para penulis juga memeriksa tanggapan terhadap survei Juni 2020 tentang kesehatan mental yang diselesaikan oleh sekitar 15% dari pengguna tersebut.

“Selain tidur selama pandemi, pola tidur orang sebelum dimulainya pandemi dikaitkan dengan kemungkinan gejala kesehatan mental selama pandemi,” kata penulis studi Mark Czeisler, dari Brigham and Women’s Hospital di Boston.

“Kami tidak tahu arah hubungan ini – sejauh mana kesehatan mental memengaruhi tidur, tidur memengaruhi kesehatan mental, atau keduanya – tetapi kami melihat bukti peran penting tidur selama pandemi, terutama saat kami melihat. untuk faktor risiko yang dapat dimodifikasi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental,” kata Czeisler dalam rilis berita rumah sakit.

Timnya menemukan bahwa rata-rata, peserta studi mendapat 15 menit lebih banyak tidur setiap malam dan memiliki waktu tidur yang lebih konsisten selama pandemi. Mereka pergi tidur lebih lambat tetapi bangun lebih lambat dari biasanya.

Tetapi tidak semua orang tidur lebih nyenyak, dan tidur memburuk pada sebagian orang dalam penelitian ini.

Sekitar 20% dari peserta studi diskrining positif untuk gejala kecemasan atau depresi, kata para peneliti. Tiga puluh persen disaring positif untuk kelelahan, dan sekitar 20% melaporkan peningkatan penggunaan narkoba untuk mengatasi stres.

Peserta yang tidur kurang dari enam jam semalam sebelum dan selama pertengahan pandemi memiliki risiko lebih tinggi mengalami kecemasan, depresi, dan kelelahan. Konsistensi tidur yang lebih rendah juga dikaitkan dengan peningkatan risiko gejala kesehatan mental dan perilaku.

Temuan itu diterbitkan 19 April di jurnal Kesehatan Tidur.

“Studi kami berbicara tentang pentingnya tidur untuk kesehatan mental, terutama dalam konteks episode stres,” kata Czeisler. “Berusaha untuk memprioritaskan tidur dan mengembangkan jadwal tidur yang teratur dapat memberikan perlindungan selama masa-masa ini.”

Para peneliti mencatat bahwa 71% dari peserta penelitian adalah laki-laki dan 77% berkulit putih, sehingga temuan ini mungkin tidak berlaku untuk populasi umum AS.

Tim berharap untuk melakukan studi lanjutan untuk mengetahui apakah orang yang memiliki gejala kesehatan mental pada Juni 2020 masih memilikinya dan apa peran tidur dalam hasil kesehatan mental mereka.

Informasi lebih lanjut

The Sleep Foundation memiliki lebih banyak tentang tidur selama pandemi COVID.

SUMBER: Brigham and Women’s Hospital, rilis berita, 20 April 2022

Oleh Robert Preidt HealthDay Reporter

Berita Medis
Hak Cipta © 2021 HealthDay. Seluruh hak cipta.



PERTANYAAN


Serangan panik adalah serangan ketakutan berulang yang dapat berlangsung selama beberapa menit.
Lihat jawaban

Sumber: www.medicinenet.com