Otak Penuaan Anda Akan Bekerja Lebih Baik

Diskon terbaru Togel Singapore 2020 – 2021. Permainan menarik lainnya tampil diamati secara terjadwal melewati poster yang kami umumkan pada situs itu, serta juga bisa ditanyakan kepada operator LiveChat pendukung kita yang ada 24 jam Online dapat meladeni segala keperluan para player. Yuk cepetan daftar, & kenakan Buntut & Live Casino Online terbesar yg wujud di situs kita.

Berita Kesehatan Senior Terbaru

Gambar Berita: Jalan-jalan: Otak Anda yang Menua Akan Bekerja Lebih Baik

KAMIS, 3 Februari 2022 (Berita HealthDay)

Khawatir kehilangan kemampuan mental seiring bertambahnya usia? Keluarlah dan berolahraga, menurut penelitian baru.

Aktivitas fisik membantu menjaga otak yang menua tetap tajam, menurut banyak penelitian terbaru yang menunjukkan hubungan antara dan kesehatan otak.

Penelitian ini melibatkan 90 orang dewasa, usia 50-74, yang memakai perangkat untuk mengukur tingkat aktivitas fisik mereka dan menyelesaikan tes berpikir di rumah.

Para peserta melakukan tes lebih baik pada hari-hari ketika mereka lebih aktif, dan lebih buruk pada hari-hari ketika mereka kurang berolahraga, menurut peneliti dari University of California, San Diego School of Medicine.

“Itu adalah hubungan yang sangat linier,” kata peneliti utama Raeanne Moore, seorang profesor di Departemen Psikiatri. “Kami berhipotesis bahwa kami akan menemukan ini, tetapi kami tidak dapat memastikan karena kami tidak memberi tahu orang-orang untuk meningkatkan aktivitas fisik mereka. Mereka hanya melakukan apa yang mereka lakukan setiap hari.”

Hubungan antara aktivitas fisik dan peningkatan fungsi mental tetap ada setelah para peneliti memperhitungkan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, pendidikan, ras/etnis dan status HIV, tetapi hanya untuk peserta yang mengandalkan orang lain untuk melakukan tugas sehari-hari seperti membayar. tagihan atau mengelola rumah tangga.

“Bagi mereka, aktivitas fisik mungkin memiliki manfaat yang lebih besar pada kinerja kognitif dunia nyata sehari-hari,” kata Moore dalam rilis berita universitas.

Orang dewasa yang lebih tua secara fungsional cenderung mendapatkan lebih banyak stimulasi otak melalui tugas sehari-hari dan aktivitas sosial mereka, sehingga aktivitas fisik mungkin memiliki dampak yang lebih kecil pada fungsi mental mereka, saran Moore.

Temuan ini diterbitkan 31 Januari di jurnal JMIR mHealth dan uHealth.

“Intervensi di masa depan, di mana kami meminta orang untuk meningkatkan aktivitas fisik mereka, akan membantu kami menentukan apakah perubahan harian dalam aktivitas fisik mengarah pada peningkatan kognisi harian yang diukur dari jarak jauh atau sebaliknya,” kata penulis pertama studi Zvinka Zlatar, seorang psikolog klinis.

Penelitian ini dapat membantu mengarah pada cara-cara baru untuk menjaga otak tetap sehat seiring bertambahnya usia, menurut penulis penelitian.

“Kami belum tahu apakah ada efek kumulatif jangka panjang dari fluktuasi kecil dalam kognisi harian ini,” kata Zlatar dalam rilisnya. “Itu adalah sesuatu yang kami rencanakan untuk dipelajari selanjutnya – untuk melihat apakah melakukan aktivitas fisik pada intensitas yang berbeda dari waktu ke waktu, dalam pengaturan yang tidak diawasi, dapat menghasilkan perbaikan jangka panjang dalam kesehatan otak dan perubahan perilaku yang berkelanjutan.”

Informasi lebih lanjut

Harvard Health memiliki lebih banyak manfaat bagi otak.

SUMBER: University of California, San Diego School of Medicine, siaran pers, 31 Januari 2022

Robert Preidt

Berita Medis
Hak Cipta © 2021 HealthDay. Seluruh hak cipta.


SLIDESHOW

Latihan untuk Lansia: Tips untuk Inti, Keseimbangan, Peregangan
Lihat Slideshow

Sumber: www.medicinenet.com