Perhatian Penuh Dapat Meningkatkan Pola Pikir Anda Setelah Henti Jantung

Bonus terbaik Togel Singapore 2020 – 2021. Prize terkini lain-lain dapat dilihat dengan berkala via poster yang kami tempatkan dalam web tersebut, dan juga dapat ditanyakan pada teknisi LiveChat pendukung kita yg stanby 24 jam On the internet untuk mengservis seluruh keperluan antara player. Ayo segera daftar, & ambil hadiah Lotto serta Live Casino On-line terbaik yang terdapat di situs kami.

Gambar Berita: Perhatian Penuh Dapat Meningkatkan Pola Pikir Anda Setelah Henti JantungOleh Alan Mozes HealthDay Reporter

RABU, 10 Nov 2021 (Berita HealthDay)

Menyoroti hubungan kuat antara pikiran dan tubuh, sebuah studi baru menunjukkan bahwa penderita serangan jantung yang belajar memusatkan pikiran mereka di sini dan saat ini selama pemulihan cenderung tidak mengalami depresi atau kecemasan.

Temuan ini berpusat pada praktik kesehatan mental yang dikenal sebagai “perhatian”, yang merupakan semacam pendekatan berhenti-dan-bau-mawar terhadap kehidupan.

“Mindfulness dapat didefinisikan sebagai kesadaran yang tidak menghakimi saat ini” melalui teknik seperti meditasi atau yoga, jelas penulis utama studi Alex Presciutti, seorang kandidat PhD dalam psikologi klinis di University of Colorado Denver.

Itu, katanya, pada dasarnya berarti meninggalkan penyesalan tentang masa lalu atau ketakutan tentang masa depan, demi fokus momen demi momen.

Misalnya, itu bisa melibatkan perhatian lebih dekat pada rasa, tekstur, atau aroma makanan. “Atau, saat berjalan-jalan di luar ruangan, memperhatikan pemandangan, suara, dan bau di lingkungan Anda,” kata Presciutti.

Bahkan American Heart Association (AHA) berpikir melakukan hal itu mungkin memiliki manfaat kardiovaskular, seperti yang dicatat dalam sebuah pernyataan ilmiah yang dikeluarkan awal tahun ini yang menyoroti potensinya sebagai alat pelindung untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan di antara pasien jantung.

Itu bisa menjadi penting, kata Presciutti, mengingat bahwa “kita tahu bahwa depresi dan perjuangan kesehatan mental lainnya cukup umum bahkan pada penderita serangan jantung jangka panjang.”

Penelitian sebelumnya sendiri mengungkapkan bahwa 1 dari 5 penderita serangan jantung jangka panjang mengalami gejala depresi yang meningkat, 1 dari 4 mengembangkan kecemasan, dan 1 dari 4 berjuang dengan gejala gangguan stres pasca-trauma (PTSD).

Untuk penelitian saat ini, Presciutti berfokus pada 129 pasien serangan jantung, dibagi rata antara pria dan wanita. Hampir semuanya berkulit putih, dengan usia rata-rata 52 tahun, dan semuanya terdaftar dalam kelompok dukungan online.

Rata-rata, pasien kira-kira lima tahun keluar dari serangan jantung mereka. Penghentian jantung pada henti jantung terjadi secara tiba-tiba dan seringkali berakibat fatal, meskipun dalam beberapa tahun terakhir peluang kelangsungan hidup telah meningkat karena intervensi yang lebih baik dan lebih tepat waktu (termasuk CPR dan kejutan defibrillator).

Semua pasien menyelesaikan survei mental awal pada tahun 2019 untuk menilai depresi, kecemasan, dan PTSD. Survei kedua diselesaikan satu tahun kemudian.

Para penyelidik menemukan bahwa mereka yang – berdasarkan kecenderungan mereka sendiri – menganut pandangan yang lebih fokus pada masa kini dan menerima kehidupan memiliki lebih sedikit tanda-tanda tekanan psikologis. (Tidak ada pasien yang terdaftar dalam program perhatian khusus studi.)

Presciutti menekankan bahwa penelitian ini tidak bukan sebenarnya membuktikan bahwa mindfulness menyebabkan depresi atau kecemasan hilang, hanya saja keduanya tampak terhubung.

Namun, “ini adalah berita yang menjanjikan,” katanya, “karena itu berarti kami telah mengidentifikasi perhatian sebagai sesuatu yang dapat membantu korban serangan jantung, populasi yang berjuang dengan gejala psikologis kronis. Ke depan, kita perlu mempelajari peran perlindungan potensial. kesadaran pada korban serangan jantung dalam desain penelitian yang lebih kuat.”

Tapi Neda Gould, direktur program perhatian di Universitas Johns Hopkins dan direktur asosiasi Klinik Gangguan Kecemasan Bayview di Baltimore, sudah menjual potensi perhatian penuh.

“Tidak mengherankan bahwa praktik kesadaran sangat membantu populasi pasien ini,” kata Gould, yang bukan bagian dari penelitian.

“Setelah peristiwa kehidupan yang signifikan, otak dapat fokus pada ketakutan akan masa depan atau merenungkan masa lalu. Ini bisa menjadi faktor penting dalam mempertahankan kecemasan dan depresi. Perhatian mendasarkan kita pada saat ini dan memungkinkan kita untuk mendapatkan jarak dan perbedaan yang berbeda. perspektif tentang keadaan pikiran yang tidak membantu ini,” katanya.


PERTANYAAN

Serangan jantung mendadak berarti jantung berhenti berdetak.
Lihat jawaban

“Yang penting untuk diingat adalah bahwa perhatian membutuhkan latihan,” Gould menekankan. “Ini seperti membangun otot. Kita harus terus merawatnya,” apakah itu melalui latihan meditasi mandiri atau bantuan melalui aplikasi.

“Beberapa orang merasa terbantu untuk berlatih sebagai bagian dari kelompok atau komunitas,” kata Gould, “yang memungkinkan perasaan terhubung dan akuntabilitas dengan praktik, yang mungkin sulit untuk diterapkan.

“Tentu saja, ketika gejala depresi, kecemasan, dan PTSD signifikan secara klinis, penting untuk mencari perawatan profesional dan menggunakan kesadaran sebagai tambahan untuk pengobatan,” dia mengingatkan.

“[But] Saya senang melihat banyak ahli jantung dan dokter lain merekomendasikan praktik mindfulness kepada pasien mereka sebagai cara untuk mengurangi stres, “kata Gould. “Saya masih berpikir itu kurang dimanfaatkan dan bisa menjadi alat yang sangat membantu untuk pasien yang tepat.”

Presciutti dan rekan-rekannya akan melaporkan temuan mereka pada pertemuan online AHA akhir pekan ini. Penelitian tersebut dianggap awal sampai diterbitkan dalam jurnal peer-review.

Informasi lebih lanjut

Ada lebih banyak tentang perhatian di Institut Kesehatan Nasional AS.

SUMBER: Alex Presciutti, MA, kandidat PhD psikologi klinis, University of Colorado Denver; Neda Gould, PhD, asisten profesor, dan direktur, Program Perhatian, Universitas Johns Hopkins, dan direktur asosiasi, Klinik Gangguan Kecemasan Bayview, Departemen Psikiatri dan Ilmu Perilaku, Fakultas Kedokteran Johns Hopkins, Baltimore; Simposium Ilmu Resusitasi Asosiasi Jantung Amerika, 12-14 November 2021, online

Berita Medis
Hak Cipta © 2021 HealthDay. Seluruh hak cipta.

Sumber: www.medicinenet.com