Puasa Intermiten Dapat Melindungi Jantung dengan Mengontrol Peradangan

Game khusus Data SGP 2020 – 2021. Permainan terbaik yang lain dapat dilihat secara terjadwal lewat iklan yang kami lampirkan di laman ini, lalu juga dapat ditanyakan kepada petugas LiveChat pendukung kami yg menjaga 24 jam On-line buat melayani semua keperluan antara tamu. Mari cepetan join, & menangkan cashback serta Kasino On the internet terbesar yg tampil di laman kami.

Berita Gambar: AHA News: Puasa Intermiten Dapat Melindungi Jantung dengan Mengontrol Peradangan

KAMIS, 18 November 2021 (Berita Asosiasi Jantung Amerika)

Puasa intermiten dapat meningkatkan protein kunci yang mengontrol peradangan dan melindungi jantung, menurut sebuah studi baru.

Puasa intermiten membatasi konsumsi makanan dan minuman seseorang pada waktu-waktu tertentu dalam sehari atau minggu untuk mencapai penurunan berat badan. Tidak ada cara tunggal untuk mempraktikkannya, meskipun satu rutinitas populer melibatkan periode puasa 24 jam secara bergantian dengan makan secara normal.

Para peneliti menganalisis data dari uji klinis yang meminta peserta berpuasa dua kali seminggu, hanya minum air putih, selama empat minggu pertama dan kemudian seminggu sekali setelah itu. Sidang berlangsung 26 minggu, sekitar enam bulan. Hasil tersebut, yang diterbitkan pada bulan September di European Heart Journal Open, menunjukkan puasa tidak mengurangi LDL, yang disebut “kolesterol jahat.” Tapi itu memang meningkatkan skor pada resistensi insulin, yang dapat meningkatkan gula darah dan menyebabkan diabetes tipe 2, dan sindrom metabolik, sekelompok kondisi yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk serangan jantung dan stroke.

Analisis baru dari percobaan itu, yang dipresentasikan pada konferensi Sesi Ilmiah virtual Asosiasi Jantung Amerika yang diadakan bulan ini, menyelidiki bagaimana puasa intermiten tampaknya meningkatkan faktor risiko penyakit kardiovaskular ini.

Peneliti utama studi tersebut, Dr. Benjamin Horne, berhipotesis bahwa mekanismenya mungkin mirip dengan cara kelas obat yang disebut penghambat sodium-glucose co-transporter 2 (SGLT-2) bekerja untuk menurunkan diabetes tipe 2 dan risiko gagal jantung. Obat-obatan tersebut juga meningkatkan kadar protein yang disebut galectin-3, yang mengontrol peradangan.

“Ini adalah penanda yang baik untuk orang-orang yang berisiko lebih tinggi memiliki hasil yang buruk,” kata Horne, karena peradangan merupakan komponen utama dari gagal jantung dan diabetes tipe 2. Horne adalah direktur epidemiologi kardiovaskular dan genetik di Intermountain Heart Institute di Salt Lake City dan seorang profesor di Divisi Kedokteran Kardiovaskular di Universitas Stanford di California.

Analisis baru, menggunakan 67 dari tingkat peserta uji coba asli galectin-3 dan penanda lain untuk gagal jantung, menemukan bahwa tingkat protein yang lebih tinggi dikaitkan dengan skor yang lebih baik pada resistensi insulin dan evaluasi sindrom metabolik. Penanda lain tidak berubah. Temuan dianggap awal sampai diterbitkan dalam jurnal peer-review.

Peningkatan galektin-3 bisa menjadi respon adaptif yang mencegah penyakit kronis dengan mengurangi peradangan, kata Horne.

Jo Ann Carson, mantan ketua komite nutrisi AHA yang tidak terlibat dalam penelitian baru, mengatakan “penelitian ini menunjuk ke area untuk penyelidikan lebih lanjut.” Tapi dia mencatat efek yang berarti pada galectin-3 tidak muncul sampai akhir periode studi 26 minggu. Jadi, sepertinya “Anda harus tetap menggunakannya untuk mendapatkan manfaat darinya”.

Kekuatan kesimpulan, kata Carson, terbatas karena uji klinis asli tidak dirancang untuk memeriksa kadar galektin-3 atau dampaknya terhadap kesehatan jantung. Dia mengatakan pola puasa 24 jam, hanya air dalam penelitian ini mungkin tidak praktis bagi kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badan.

“Jika Anda ingin menggunakan puasa intermiten untuk menurunkan berat badan, Anda lebih baik melakukan sesuatu yang lebih moderat, seperti puasa 12 hingga 16 jam,” katanya. “Anda akan makan di siang hari tetapi berhenti pada jam 6 sore, dan tidak makan lagi sampai jam 8 atau 10 pagi keesokan harinya.”

Beberapa penelitian telah meneliti berbagai rencana puasa intermiten dan potensi manfaatnya untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki faktor risiko penyakit jantung lainnya. Horne dan rekan-rekannya, misalnya, menemukan bahwa puasa intermiten dikaitkan dengan umur yang lebih panjang dan risiko lebih rendah terkena gagal jantung. Penelitian itu diterbitkan pada tahun 2020 di European Journal of Preventive Cardiology. Sebuah studi terpisah tahun 2017 yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine menunjukkan rencana puasa hari alternatif yang memungkinkan makanan terbatas pada beberapa hari bisa sama efektifnya dengan pembatasan kalori untuk menurunkan berat badan.


GAMBAR-GAMBAR

Ilustrasi Jantung
Jelajahi koleksi gambar medis kami untuk melihat ilustrasi anatomi dan fisiologi manusia
Lihat Gambar

American Heart Association News mencakup kesehatan jantung dan otak. Tidak semua pandangan yang diungkapkan dalam cerita ini mencerminkan posisi resmi American Heart Association. Hak cipta dimiliki atau dipegang oleh American Heart Association, Inc., dan semua hak dilindungi undang-undang. Jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar tentang cerita ini, silakan email [email protected].

Oleh Kat Long

Berita Asosiasi Jantung Amerika

Berita Medis
Hak Cipta © 2021 HealthDay. Seluruh hak cipta.

Dari Logo WebMD

Solusi Kesehatan Dari Sponsor Kami

Sumber: www.medicinenet.com